在办公室装修过程中，遵循环保法规不仅是法律的要求，也是企业社会责任的体现。以下是一些关键的环保法规遵循与监督建议：

1. 选择环保建材：在办公室装修中，应优先选用符合国家和行业标准的环保建材。例如，使用无甲醛板材、绿色涂料等，这些材料不仅安全无害，而且在使用过程中可以减少对环境的污染。同时，要检查建材的有害物质含量是否达标，避免使用含有苯、游离甲醛等有害化学物质的材料。

2. 提倡节能环保设计：在办公室装修设计中，应采用高效节能的LED灯具，合理安排室内插座的位置，统一管理电源，避免废电现象。此外，通过优化空间布局和使用多功能家具，减少不必要的空间浪费和资源消耗。同时，利用自然光和通风进行室内照明和空气调节，既节能又环保。

3. 合理利用自然光源：在办公室装修中，要尽量充分利用自然光源。通过合理规划窗户和办公室之间的距离、墙体的开窗位置和面积等，使得办公室可以得到充足的自然光照，减少对室内照明的依赖，节约能源的同时提高室内环境的质量。

4. 注意室内空气质量：办公室装修过程中，应选择低VOC（挥发性有机化合物）建材和环保装修材料，如无甲醛家具、水性涂料等，减少有害物质的释放。同时，要注意办公室的通风换气，提高空气质量，避免因办公设备和人员密集而导致的空气污染问题。

5. 实施垃圾分类与处理：在办公室装修过程中，要建立垃圾分类系统，对可回收垃圾、有害垃圾等进行分类处理，确保对环境的污染最小化。对于废旧的灯管灯泡、废弃的打印机墨盒等有害垃圾，应投放至有害垃圾桶里。

6. 加强施工过程的监督：在施工过程中，要严格按照施工规范操作，确保施工人员按照规范进行操作。如果发现不当的施工工艺或操作，需要及时提出并要求整改。同时，要对材料进行检查，确保所使用的材料符合设计要求和相关标准。

7. 进行室内环境监测：办公室装修完毕后，应聘请专业的空气治理检测机构，制定专业的空气治理方案，确保室内空气质量达到健康标准。

总的来说，通过上述措施的实施，可以有效地确保办公室装修过程中的环保法规得到遵循，同时也为企业员工创造了一个健康、舒适的工作环境。